不吃太饱、吃撑了十分有利于身体健康，还更容易所致肠胃疾病、新陈代谢综合症，而且不吃过于倒了还不会加快凋亡，造成女性卵巢早衰。回应，专家回应摄取食物过多，胃肠道消化食物就不会花费大量的气血，人体其他的组织反而不会营养不良。所以不吃过于倒了更容易引起各种疾病。

过多肥甘食物，更容易引发的另外一种受损是产生大量新陈代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，不会伤害人体脏腑、经络、气血，加快人体脏器的凋亡、面容的受损，造成女性卵巢早衰。我们在临床上可以看见，很多咳嗽的人不仅更容易再次发生咽痛、头痛等病症，而且还不会经常出现面部痤疮、皱纹减少、头发变黑等现象。

　　只不过，古人早已找到，有助于的增加食量，对身体的身体健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“睡觉省一口，活到九十九。”美国医学家通过一项实验，在大鼠体内找到了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不传达，也就是没生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才传达其活性，缩短动物的寿命。　　因此，有助于的饥饿不仅有助身体健康，而且有助长寿。

调查资料表明，体形体重增加的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱人难买老来瘦。”这些都告诉他了我们少食对身体健康的重要性。

${FDPageBreak}另外，吃撑了，就禁食，这样后果很相当严重，更容易造成女性月经失调甚至闭经。　　由于五谷类食物、肉类食物都是燥之性，而蔬菜、水果类则为严寒之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面不会经常出现气血严重不足，另一方面不会经常出现阳气虚损的严寒症，在经常出现头晕眼花、记忆力消退等症状的同时，还不会经常出现月经失调，如月经后期、月经量较少，甚至闭经。

　　更为严重的，经常出现第二性征发育的征象，展现出为胸部平缓、阴毛腋毛稠密等。因此，过度节食，对执着美丽的女孩来说，是最不适合的。

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